怀孕期间，准妈妈们需要注意的保健工作之一就是防辐射。辐射对准妈妈和胎宝宝来说都非常重要，因此，准妈妈们必须重视这个问题。以下，我们来详细了解孕期防辐射的方法。

首先，若准妈妈们会受到核辐射的影响，出门时最好带上口罩、穿上长衣，每天洗澡，并多摄入含有碘的食物。其次，准妈妈们应尽量避免过多接触海水，不要引用海水淡化水和食用海鲜。此外，准妈妈们可以多喝绿茶，多喝蜂蜜水，多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、海带、卷心菜等蔬菜，多吃瘦肉、动物肝脏等肉类。

其次，准妈妈们需要注意电器辐射的问题。虽然电器在出厂检测时其辐射量都是符合安全标准的，但是房间内所有电器的辐射量是累加的。因此，准妈妈们最好在家庭日常生活中注意防护辐射。

1.在选择家电产品时，准妈妈们应挑选正规厂家生产的合格产品。在购买电脑时，最好选择低辐射的液晶显示器，同时，准妈妈们应避免坐在电脑屏幕的侧面和后面。在暂时不需要使用电脑时，可以将显示器关掉。

2.准妈妈们应保持一定的安全距离来使用各种电器。

3.准妈妈们要远离微波炉至少1米以上。

4.与电视的距离应达到4至5米。

5.与灯管的距离应在2至3米左右。

6.不要把家用电器摆放得过于集中，特别是电视机、电脑、冰箱等辐射较强的电器更不宜集中摆放在孕妇的卧室里。

7.准妈妈们应缩短使用电器的时间，因为显示屏周围的尘埃中含有大量的微生物和“灰尘粒子”，准妈妈们长时间看电视或电脑，会使微生物和灰尘附着皮肤过久，导致脸部出现斑疹等皮肤病。并且，长时间以固定姿势坐在电脑前，将会影响孕妇的心血管系统及神经系统的功能，盆底肌和肛提肌也会因此而劳损，影响分娩的顺利进行。

最后，准妈妈们可以考虑使用产品质量合格，有相关检测证明的防辐射服装、电视防辐射屏、防辐射窗帘等防辐射产品。

此外，电磁波对人体造成的危害也需要我们了解。电磁波会对我们造成如下影响：1、头昏、乏力、失眠、神经衰弱综合症等。2、心血管疾病、高血压、心悸、植物神经功能紊乱。3、孕妇流产、胎儿畸形、变色体畸变。4、女性月经周期紊乱、男性性机能减退、脱发和白发。5、白血病、癌症、肿瘤，并对人体免疫系统造成危害，无声的伤害着我们的健康。因此，准妈妈们应尽量避免长时间接触电磁波。

标签：